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夏天来临之际，我们需要注意三个方面来保持美白和防晒。日常生活中的防晒是非常重要的，可以选择含有适量防晒指数的防晒霜或隔离霜，涂抹在暴露部位能有效遮挡紫外线的伤害。饮食也是美白的关键因素之一。多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，这些食物能够帮助皮肤抵抗氧化，减少黑色素产生。注意补水也是保持肌肤美白的必备措施。夏季皮肤容易失去水分，导致肌肤干燥暗沉，因此要勤补水。可以饮用足够的水分，也可以使用保湿喷雾或者面膜进行补水保湿。在夏天我们需要注意防晒、饮食和补水三个方面来实现美白效果。记住这些小贴士，让你在夏天拥有健康亮白的肌肤！
