开车犯困怎么办？老司机教你提神！

开车犯困怎么办？老司机教你提神！

开车犯困是很多司机所面临的问题，这不仅危及自身安全，也会带来其他人的风险。开车犯困怎么办呢？下面，我们请老司机来为大家分享几个提神的小技巧。

睡前充足休息非常重要。如果你经常开夜车或者长途行车，一定要保证充足的睡眠时间，这样才能更好地应对疲劳驾驶。在行车前可以做一些简单的运动或者拉伸活动，可以有效地缓解身体疲劳。

在行车过程中不妨打开音乐或者收听电台来帮助自己保持清醒。选择快节奏的音乐或者通俗易懂的电台节目，会让你更容易进入状态，并且减轻疲劳感。

除此之外，还可以尝试使用一些精油或者香水来提神。比如说薄荷、柠檬等味道比较清新的香氛，可以让你在行车过程中保持清醒和警觉。

以上方法都只是一些临时的应对措施，如果你经常疲劳驾驶，那么建议你更改行车习惯。尽量避免长时间开车、高速公路超速行驶等危险行为，保持良好的心态和乐观心态也很重要。

开车犯困不仅危及自身安全，还会对周围人造成风险。所以，在行车过程中一定要保持清醒和警觉，并且合理规划行车时间和路线。希望大家都能安全驾驶！