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夏天来了，阳光明媚的天气让人心情愉悦，但也带来了紫外线的威胁。防晒和美白成为了夏季必备，那么怎样才能做好防晒美白呢？让我们一起来看看吧！
我们需要选购适合自己肤质和需要的防晒霜。市面上有很多不同SPF值的防晒霜，根据自己的情况选择最合适的。如果你要在户外长时间活动，可以选择SPF30及以上的产品。还需要注意防晒霜是否有抗UVA、UVB等多种紫外线辐射功能。如果你想要同时达到美白功效，可以选择含有维生素C、熊果苷等美白成分的防晒霜。
在日常生活中也要注意避免紫外线伤害。不仅仅是在海滩度假或者户外运动时需要做好防护工作，在日常生活中也需要注意这一点。比如说，在开车时可以降低车窗的透光度，或者使用遮阳伞、帽子等隔绝紫外线。
第三，在日常饮食中也可以通过一些方式达到防晒美白的效果。例如，多摄入富含维生素C和β-胡萝卜素的食品，如柑橘类水果、胡萝卜、西红柿等，这些食物可以增强皮肤的抵抗能力。
我们还可以选择使用一些美白产品来达到更好的效果。市面上有很多种类的美白产品，如面膜、精华液、乳液等。选择适合自己的产品，并坚持使用，可以让肌肤变得更加亮白。
夏季防晒和美白是必须要做的事情。通过选购适合自己的防晒霜、日常生活中注意避免紫外线伤害、饮食上多摄入富含维生素C和β-胡萝卜素的食品以及使用美白产品等方式，可以让我们轻松达到防晒和美白的目标。记住，只有做好防护措施，在阳光下才能尽情享受夏天的美好！
