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想要小脸？试试简单的瘦脸瑜伽吧！
现在，很多人都希望拥有一张小脸，但是大部分人都不知道如何实现这个目标。其实，我们可以尝试一些简单的瘦脸瑜伽来达到这个目的。下面，我们就来了解一下。
我们需要了解一下为什么会有脸肥胖的问题。主要是因为我们的脸部肌肉没有得到足够的锻炼，而且还因为吃得过多或者保持不良的坐姿等因素导致。因此，通过瘦脸瑜伽可以让我们的脸部肌肉得到锻炼，同时也可以改善我们的生活习惯。
接下来，我们来介绍几个简单易行的瘦脸瑜伽动作。
1. 鱼式
这个动作主要是针对颈部和下巴部位。首先坐在地上，双手放在身体两侧。接着仰卧在地上，将双手放在臀部下面。然后慢慢抬起头部和胸部，并将头向后仰，直到头顶触碰到地面。最后保持5-10秒钟，然后慢慢恢复原状。
2. 狮子式
这个动作可以很好地锻炼我们的舌头和脸部肌肉。首先坐在地上，双脚分开与肩同宽。然后伸直双手，将手指张开。接着深呼吸，同时将舌头伸出，并发出“啊”的声音。最后保持5-10秒钟，然后慢慢恢复原状。
3. 黑鹰式
这个动作主要针对下巴和脖子部位。首先直立站立，双脚并拢。然后双手放在臀部两侧，抬起头部，仰望天空。接着缓慢地弯曲身体，将头部向下低垂，直到下巴触碰到胸部。最后保持5-10秒钟，然后恢复原状。
瘦脸瑜伽不仅可以锻炼我们的脸部肌肉，还可以改善我们的生活习惯和姿势。如果你每天坚持练习这些简单的动作，相信你一定可以拥有小脸哦！
