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洗头时掉发多是很多人都会遇到的问题，但是到底掉发多少才算正常呢？有什么方法可以解决这个问题呢？下面我们就来了解一下。
要了解掉发多少算正常，需要知道一个人每天平均掉多少头发。科学家们研究发现，一个人每天平均会掉50到100根头发，如果超过这个数量，则可以判断为掉发过多。这并不是绝对的标准，因为个体差异还是存在的。
为什么洗头会导致掉发呢？其实这跟我们洗头的方式有很大关系。如果我们用力揉搓头皮或者用力梳理头发，都会加速头发脱落。洗头水温过高或者使用含有化学成分的洗发水也可能导致头发掉落。
那么该怎么防止掉发呢？合理地清洁和护理头发是非常重要的。要用适合自己的洗发水，并且不要频繁地使用电吹风和拉直板等工具来造型，因为这些工具对头发的伤害很大。在选购洗发水时，最好选择天然成分的产品，避免化学成分过多。
除了注意洗发护发外，生活习惯也是影响头发健康的因素之一。要保证充足的睡眠和良好的饮食习惯，多吃含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶等。适量运动也能提高身体免疫力和促进血液循环，有益于头发健康。
如果您已经发现自己掉发过多，那么可以尝试使用一些性价比高的掉发治疗产品，如洗发水、精华液、防脱发喷雾等。在使用这些产品时也要注意合理用量，避免使用过度造成更大伤害。
洗头掉发多是正常现象，但是如果超过了每天100根的标准，则需要引起重视。要注意正确清洁护理头发，保持良好生活习惯，并选择科学有效的掉发治疗方法来缓解掉发问题。
