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长痘与基因有关系吗？
长痘是一个普遍的问题，许多人都会面对。长痘究竟是与基因有关呢？答案是肯定的。研究表明，长痘是由于体内雄性激素分泌增加导致的，这一过程具有遗传性，因此长痘与基因确实有关。
该如何注意饮食？
长痘的人需要注意饮食，避免摄入过多的高糖、高脂肪、高盐等不健康的食物。应该多摄入富含蛋白质、维生素和纤维素等养分的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包以及鱼类等。
除此之外，还应该注意饮食中的调味品。过多地食用辛辣、刺激性强的调味品也会刺激皮肤油脂分泌，导致长痘。
在饮食上也可以尝试增加一些对皮肤有益的食物，例如核桃、芝麻、红枣等。这些食物富含抗氧化剂和维生素E等成分，对美容养颜有很好的效果。
如何改善长痘皮肤？
除了注意饮食以外，改善长痘皮肤还需要养成良好的生活习惯。建议每天保持足够的睡眠时间，尽量避免熬夜。在洗脸时，要使用温水和适合自己肤质的洁面产品，避免用力搓揉皮肤，切忌沐浴露或者肥皂直接涂抹脸上。
应该注意保湿。长痘皮肤容易因为油脂分泌过多而缺乏水分，因此需要使用清爽型的保湿产品轻轻涂抹于面部。可以选择一些针对长痘皮肤的护肤品，例如肌克祛痘膏等。
长痘与基因有关系，在饮食和生活习惯上也需加以注意。与此选择适合自己肌肤类型的护肤品也是改善长痘皮肤的重要措施之一。
