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出门怎样防晒？几招保护你和家人！
夏天是户外活动的好时节，但阳光强烈，紫外线也更有害。所以我们需要采取措施来防止晒伤。下面是几个小技巧，帮助你和家人安全度过一个美好的夏日。
选择适合自己的防晒产品非常重要。我们要根据肤色、肌肤类型、紫外线指数和活动场所等因素来选择适合自己的防晒霜。一般来说，SPF值越高，保护时间越长。但是要注意，SPF值不仅仅代表防晒指数，还跟阻止UVB辐射有关系。
在涂抹防晒霜之前，先洗净身体和涂上身体乳霜有助于提高皮肤的吸收能力。在涂抹防晒产品时要注意涂得均匀，并且涂抹量要多。而且为了保持防晒效果，每隔两小时就要重新涂一次。
第三，衣物也是防晒的好帮手。短袖、短裤、背心等衣服都不利于遮挡紫外线。穿上长袖、长裤和宽边帽子能够有效地保护皮肤不受到伤害。而且对于儿童来说，穿遮阳衣和戴带宽边帽是最安全的选择。
我们还可以选择在遮蔽物下活动以减少紫外线伤害的风险。比如在树荫下、遮盖物下等地方活动都是不错的选择。
总结一下，防晒要从多个角度进行。选用适合自己的防晒产品，均匀涂抹并且每随两小时重复涂抹，穿着适当的衣物和戴上防晒帽子，选择在遮蔽物下活动等都是很好的方法。这样才能有效地预防晒伤，保护您和家人的皮肤健康。
