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社交恐惧者逛商场怎么办？
你是否也是一个社交恐惧者，即便在熟悉的环境内也感到不安，更别说去陌生的商场了。但是社交恐惧者也需要购物，那么如何在商场里度过一天呢？
不要过度担心自己的样子。大多数人都只是专注于自己的事情，他们不会太关注你的外表或行为。如果你感到压力，可以选择一个相对安静的区域或时间段去购物。
提前做好规划。在购物前，做好计划，列出要买什么物品和哪家店铺可以买到。这样可以避免在商场里浪费时间，同时也减少了焦虑感。
在商场里也不必孤军奋战。可以选择带一个朋友或家人一起去购物，有人陪伴会让你感到更加舒适和自信。
在商场里可以尝试与售货员进行简单的对话。例如询问商品的信息、价格等，这些短暂的对话能够帮助你缓解紧张情绪，并且还能获得更多有用信息。
如果你还是感到不安，可以选择在线购物或者预约商场导购。这样可以减少在商场中的困惑和不安，同时还能获得专业的建议和指导。
社交恐惧并不意味着你无法在商场里购物。通过做好规划、寻找支持、与售货员简单交流，你可以更加自信地度过一天。
