如何判断自己的肌肤类型？敏感肌如何改善？

肌肤类型是每个人都需要了解的基础知识，因为只有了解自己的肌肤类型，才能有针对性地选择适合自己的护肤品和保养方法。那么如何判断自己的肌肤类型呢？

首先要看皮脂分泌量，如果脸上容易出油，鼻翼两侧油光明显，就说明你是油性皮肤。如果T区较多油光，但是两颊却很干燥，那就属于混合型皮肤。如果脸部没有油光，但是看起来毛孔较大，则属于干性皮肤。

其次要观察皮肤的水分含量和弹性。如果脸部表面常年有细小细纹或者角质层厚重无法去除，就说明你的皮肤较为缺水或者失去了弹性，属于干性或老化皮肤。如果摸起来皮肤很软而且容易形成暗红色斑点，那可能是敏感型皮肤。

敏感型皮肤需要特别注意护理方法。首先要选择温和、不刺激的护肤品和保养方法。其次要避免过度摩擦和刺激，比如用力揉搓或者用不适合的物品刮擦皮肤。饮食也对敏感型皮肤有影响，要尽量避免辛辣、刺激性的食品。

除了以上的方法，还可以多吃一些含有维生素C和E的食物，增加身体的抗氧化能力，预防敏感征兆的发生。

肌肤类型是每个人都需要了解的基础知识。只有了解自己的肌肤类型，才能有针对性地选择适合自己的护肤品和保养方法。而且对于敏感型皮肤来说，除了选择温和、不刺激的护肤品外，还要注意避免过度摩擦和刺激，并且改善饮食习惯，预防敏感征兆的发生。