哪些水果可以美白？

美白是现代人追求的一个重要目标。有哪些水果可以帮助我们达到美白的效果呢？今天就来为大家介绍一下。

让我们来看看柠檬。柠檬富含维生素C，可以抑制黑色素的形成，预防色斑和晒伤。每天早上喝一杯温水加上半个柠檬的汁，在美白的同时还可以排毒养颜。

其次是番茄。番茄中富含大量的番茄红素和VC，能够抗氧化、修复肌肤及预防皮肤老化等功效。如果想要更充分地吸收番茄的营养，不妨尝试做一份番茄炒蛋或者是烤番茄吧！

除此之外，还有草莓。草莓不仅能够美白，而且还具有抗氧化、防晒等多种功效。其中富含的苹果酸能够去除角质层，减少黑斑、雀斑等色素沉积。每日食用十几颗草莓，常规面膜也可以帮助我们达到更好的美白效果。

还有猕猴桃，它富含丰富的VC和果胶，能够加速皮肤新陈代谢，改善肤色。其中的酵素也可以帮助我们排毒养颜。不妨每天早上来一份猕猴桃沙拉，让美白从饮食开始。

除了以上提到的水果，还有芒果、葡萄柚、奇异果等等都具有美白功效。在日常生活中要注意保护皮肤，勤洗面、涂防晒霜也是必不可少的步骤。

想要达到美白效果，除了日常保护外，多吃些富含VC和番茄红素的水果也是一个好选择。让我们从内而外地滋养肌肤，拥有更加健康美丽的容颜。