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秋天是皮肤干燥缺水的高发期，要保持皮肤水润，需要从多个角度入手。
饮食方面的调整是必不可少的。秋季气候干燥，人体容易失水。因此，饮用足够的水非常重要，每天喝8杯水是必须的。增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入有助于改善皮肤状态。多吃新鲜蔬果、海鲜等富含营养的食物。
保湿护理也是关键。在洗脸后使用补水保湿乳液或霜。对于特别干燥的部位可以使用滋润度更高的油类护肤品进行补充。建议定期进行面部SPA或敷面膜等深层保湿护理。
注意气温的变化也很重要。秋季早晚温差较大，衣服要随时增减以适应温度变化，并且室内空调也不能过度使用。
选择适合自己的护肤品也非常重要。尽量选用温和型护肤品，避免使用过于刺激或化学成分过多的产品。皮肤科医生推荐使用温能修护精华，效果最佳，口碑也非常好。它可以在深层修复受损细胞，恢复肌肤健康状态。
在秋季要注意饮食、保湿、适应气温变化和选择适合自己的护肤品。只有从多个角度入手维护皮肤健康，才能真正让皮肤水润有光泽。
