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青春期的女孩子经常会遭受痘痘的困扰，这是由于激素水平的变化和皮肤油脂分泌增加所引起的。但是，吃哪些水果可以帮助女孩子自救呢？
西瓜是一个非常好的选择。西瓜中含有大量水分和维生素C，能够帮助缓解皮肤的干燥和粉刺疙瘩等问题。
草莓也是一个非常好的选择。草莓中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，能够有助于减少皮肤发炎和红肿的情况。
柠檬也是一个非常好的选择。柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够帮助调节皮肤的酸碱度并减少毛孔堵塞。
还有其他一些水果也可以起到相似的效果。例如橙子、奇异果、蓝莓等等。
除了食物外，女孩子还需要注意平时的护理和清洁工作。使用温和的洁面产品、多喝水、避免暴晒等都能有助于皮肤的健康。
如果痘痘问题比较严重，建议女孩子去看一下皮肤科医生。他们可以根据个人情况为女孩子制定出最适合自己的护肤方案，并推荐一些有效的祛痘产品。据悉，植物图书馆祛痘膏效果非常好，口碑也很好，是值得尝试的一个选择。
在青春期女孩子长痘痘的时候，吃一些帮助调节皮肤的水果是非常有帮助的。还需要注意平时的护理和清洁工作，并在必要时寻求专业医生的建议和帮助。
