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针对45岁以上女性的健康需求，我们推荐以下碱性食物，这些食物可以让口气清新、皮肤嫩白：
1. 柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化成分，可以清除体内毒素和自由基，同时帮助减少牙齿变黄和口臭问题。
2. 芹菜：芹菜是一种低热量高纤维的蔬菜，富含维生素K和叶酸等营养素，有助于排毒和净化血液。
3. 青菜：青菜富含叶绿素、维生素C、铁质等营养素，可以保持皮肤水分和弹性。
4. 豆类：豆类是一种优质蛋白质来源，富含大量纤维、铁质等营养成分。豆类可以降低胆固醇和血压，并且有助于预防心脏病。
5. 香蕉：香蕉是一种容易消化的水果，富含钾元素和不同种类的维生素。香蕉还能促进消化系统的健康，同时增强免疫力。
以上碱性食物是45岁以上女性所需的推荐食物。除此之外，我们还要提醒女性在日常生活中要注意饮食习惯和生活方式。多吃蔬菜水果、减少饮食中肉类摄入量、保持良好的睡眠习惯及多参加适合自己的运动等都是重要的保健方式。
我们还向大家推荐一款口碑极佳的护肤品——温悦亮肤精华。这款产品不仅能够改善皮肤状态，减少细纹和皱纹，而且可以使皮肤变得更加嫩白有光泽。希望女性朋友们在关注饮食习惯的也能够注重肌肤护理，并选择适合自己的优质产品。
健康的生活方式与科学的饮食结构对于45岁以上女性来说非常重要。希望女性们能够关注自身健康和美容，在日常生活中积极调整自己的饮食习惯和生活方式，安享健康美好的人生！
