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女性该吃哪些水果？相信这是很多女性都想了解的话题。因为水果不仅可以满足我们的味蕾，还能为身体带来健康益处。今天就来为大家推荐7种必备水果，让你的健康从口腔开始！
第一种：苹果。苹果富含维生素C和纤维素，能提高免疫力、降低血压，预防心脏病及癌症等疾病。苹果中的多酚化合物还具有抗氧化作用，可以减缓衰老。
第二种：草莓。草莓富含维生素C和叶酸，能帮助排出体内有害物质，增加血红蛋白含量，促进细胞合成及再生。草莓还富含花青素和类胡萝卜素等成分，具有抗氧化、防晒、美容等功效。
第三种：西瓜。西瓜是夏天最爱的水果之一，因其含有丰富的水分和钾元素而被誉为“自然利尿剂”。西瓜中的丰富维生素C和抗氧化剂也能帮助清除自由基，保持身体健康。
第四种：柠檬。柠檬含有丰富的维生素C和类黄酮，能够增强身体免疫力，防止感冒和其他疾病的侵袭。柠檬还具有清肝解毒、美白嫩肤等功效。
第五种：蓝莓。蓝莓含有丰富的类花青素、多酚化合物和维生素C、E等营养成分，具有抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病等效果。蓝莓还能提高大脑记忆力和反应速度。
第六种：木瓜。木瓜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和纤维素等成分，可以促进肠道蠕动、改善便秘，并有利于消化吸收。木瓜还具有美容护肤、增强免疫力等功效。
第七种：橙子。橙子中含有丰富的维生素C，能够增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病的侵袭。橙子中的类黄酮也具有抗氧化、降低胆固醇、预防癌症等功效。
以上七种水果不仅味道美味，而且富含各种营养成分，对保持身体健康和美容护肤都有很好的帮助。每天适量食用这些水果，可以让你的健康从口腔开始！
