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紫外线过敏症是一种皮肤疾病，通常在夏天和阳光强烈的地方发生。它的主要表现是皮肤发红、刺痛、瘙痒和水泡等。如果不加以治疗，会导致皮肤损伤和感染。
为了缓解紫外线过敏症，我们可以尝试以下几种方法：
第一，避免阳光直接曝晒。可以选择在室内或树荫下活动，尽量避免出门时阳光最强的时段。在户外活动时要注意穿戴防晒衣物和帽子，涂抹防晒霜等。
第二，保持皮肤清洁干燥。紫外线过敏症易引起皮肤感染，所以要注意勤换床单、衣物；每天用温水洗脸，并擦干皮肤；避免刮胡子或剃须时刮伤皮肤。
第三，使用药物治疗。常见的药物治疗包括口服抗过敏药、局部擦抹类固醇药膏等。如果感觉严重可以咨询医生。
第四，食物调理。多吃富含维生素C、E和β-胡萝卜素的食物，如柿子椒、菠菜等。要避免食用富含辛辣、酸性或刺激性食物。
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