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喝这杯茶能让“油腻”中年变清爽？
中年男人经常会面对一个尴尬的问题：因为工作压力大，生活不规律，容易出现油腻的状态。即便是每天保持运动和健康饮食，也很难完全避免这种情况。有一种茶可以让你变得更加清爽——苦瓜茶。
苦瓜含有丰富的维生素C、B和钙、铁等矿物质成分，可以有效控制血糖，降低胆固醇，并且还具有抗氧化、抗癌的功效。苦瓜还能够促进新陈代谢，消除体内多余的脂肪，让你变得更加轻盈。
苦瓜本身的味道并不受大众喜欢。但是只需要将其泡成茶水，就可以去除苦涩味道，留下清香可口的口感。
那么如何泡制苦瓜茶呢？首先将苦瓜洗净切片或切成小块，并用开水焯水后取出；接着将焯好的苦瓜放入茶杯中，加入开水冲泡即可。如果你喜欢口感略微甜一点，可以在苦瓜茶中加入蜂蜜调味。
苦瓜茶同样可以用于皮肤护理。若是你的皮肤容易出现油光满面，或者长期使用深层清洁产品之后导致皮肤干燥紧绷，那么不妨试试用苦瓜茶来进行面部护理。只需要将苦瓜茶涂抹在脸上，然后轻轻按摩几分钟即可。这款鲜本芦荟胶也是个不错的选择，既可以作为面膜使用，也可以用作其他部位的护理。
需要注意的是，苦瓜茶并不能完全取代其他保健方法。除了饮食和运动外，调整生活作息也是非常重要的。在日常生活中适当地喝一杯苦瓜茶还是有很多好处的。
