30还是50？

防晒霜是夏季必备的护肤品，但是很多人都不知道该选择多少SPF的防晒霜。其实，选择适合自己肤质和活动环境的防晒霜是非常重要的。

首先，你需要了解自己的肤质。如果你的皮肤容易晒伤，那么建议选择SPF值较高的防晒霜。如果你的皮肤不容易晒伤，那么选择SPF值较低的防晒霜即可。

其次，你需要考虑自己所处的环境和活动时间。如果你大部分时间都待在室内，那么选择SPF值在10到20之间的防晒霜即可。如果你长时间待在室外，那么选择SPF值在20到30之间的防晒霜更加适合。

如果你要进行一些户外活动，比如爬山、学车、海边等，那么建议选择SPF值为50的防晒霜，以充分保护你的皮肤。如果你要去游泳或者出汗较多，那么就需要选择SPF值大于30且具有防水性能的防晒霜。

总之，选择适合自己肤质和活动环境的防晒霜非常重要，不仅能够有效地保护皮肤，还能让你在户外活动中更加放心和舒适。记得每天都要涂防晒霜哦！