你知道如何在家自然治疗换季过敏吗？

换季时节，气温变化大，很容易引发过敏。在家中进行自然治疗可以缓解症状，不用经常跑医院。

保持室内空气质量很重要。我们可以放置一些绿色植物来净化空气。通风也是极其必要的，尤其是在潮湿的天气或者雾霾天。应该经常开窗换气，并且定期清洁房间内的灰尘和地毯。

饮食方面也需要注意。多吃富含维生素C的水果和蔬菜有利于增强身体免疫力。少吃辛辣食物、油腻食物和甜食对于缓解过敏症状也很有帮助。

在家中进行适当运动也是一种自然治疗方式。例如，进行简单的呼吸锻炼、做些轻度愉快的体育活动都会提高身体的抵抗力。

放松身心也是很重要的一步。压力会导致免疫系统下降，从而加重过敏症状。我们可以听些柔和的音乐、做些冥想或者干脆睡个好觉，都可以减轻压力。

自然治疗过敏不仅省时省力，而且有益于身体健康。我们可以通过以上几种方法来缓解过敏症状，提高生活质量。