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年轻人怎么才能避免早生白发？这是一个问题，许多人都会问。白发在一定程度上可以体现一个人的阅历和智慧，但早生白发对于年轻人来说却是一件尴尬的事情。所以，今天我们就来聊聊如何防止早生白发，并探讨一下按摩是否可以让白发重新黑回来。
我们需要了解什么导致了早生白发。据研究，早生白发的原因主要与以下几个方面有关：压力、营养不良、缺乏锌、紫外线辐射、缺乏维生素B12等等。因此，从这些方面入手，可以有效地预防早生白发。
在饮食方面我们要注意均衡摄取营养。适当增加动物肝脏、蛋黄、豆制品、富含维生素E的食物等对于护发也具有良好的效果。每天喝足够的水也是非常重要的。
第三，在日常生活中积极锻炼身体并控制情绪也是非常重要的。身体健康和心情愉快有助于减少压力，并且保证大脑和神经系统正常工作。
我们来谈谈按摩是否可以让白发重新黑回来。据专家研究，头皮按摩可以促进血液循环，增加头皮的营养供应，从而有利于头发的健康生长。但是要注意的是，按摩并不能彻底改变已经形成的白发，只能起到预防早生白发的作用。
在日常生活中多注意保养，合理饮食、多运动、控制情绪、定期洗头等都可以有效地预防早生白发。如果已经有了白发，不妨尝试染发或者造型等方法来解决问题。但要注意，这些方法只是一时之计，并不能根本性地解决问题。
最后提醒大家：保持好心情才是最重要的！
